A aplicação Muscle Booster permite-lhe focar grupos musculares específicos dentro da área de foco escolhida. Para obter os melhores resultados, complete todos os exercícios do treino sugerido pela ordem indicada.
No entanto, se algum exercício lhe parecer demasiado avançado ou não gostar de o fazer, pode facilmente trocá-lo por uma alternativa sem perder eficácia.
Veja como substituir um exercício:
1. No ecrã de pré-visualização do treino (ou depois de já ter iniciado o treino), encontre o exercício que pretende alterar e toque no Ícone das Setas ao lado do respetivo nome.
2. Surgirá uma lista de exercícios alternativos. Escolha o que preferir e clique no botão Salvar. O exercício selecionado será adicionado ao seu treino.
Note que o tempo ou o número de repetições para o novo exercício permanecerá igual.
Para sua conveniência, a opção de exercício alternativo está disponível para todos os tipos de treino. Pode personalizar totalmente o seu treino de acordo com as suas preferências—seja como parte do plano principal, de um desafio ou num treino criado manualmente com o Criador de Treinos.