Mit der Muscle Booster-App kannst du gezielt bestimmte Muskelgruppen in deinem gewählten Fokusbereich ansteuern. Für optimale Ergebnisse führe alle Übungen des bereitgestellten Trainings in der vorgegebenen Reihenfolge durch.
Wenn dir jedoch eine Übung zu schwierig erscheint oder sie dir keinen Spaß macht, kannst du sie ganz einfach durch eine Alternative ersetzen, ohne dabei an Effektivität zu verlieren.
So ersetzt du eine Übung:
1. Suche im Trainingsvorschau-Bildschirm (oder während du bereits trainierst) die Übung, die du ändern möchtest, und tippe auf das Pfeile-Symbol neben ihrem Namen.
2. Es erscheint eine Liste mit alternativen Übungen. Wähle die für dich passende aus und klicke auf den Speichern-Button. Die ausgewählte Übung wird zu deinem Training hinzugefügt.
Beachte, dass die Zeit oder die Wiederholungsanzahl für die neue Übung gleich bleibt.
Für deinen Komfort ist die Option für alternative Übungen bei allen Trainingstypen verfügbar. Du kannst dein Training ganz nach deinen Vorlieben anpassen – egal, ob es Teil deines Hauptplans ist, zu einer Challenge gehört oder ob du das Training manuell mit der Funktion Workout Creator erstellt hast.