Mit der Muscle Booster-App kannst du gezielt bestimmte Muskelgruppen innerhalb deines gewählten Fokusbereichs ansprechen. Für optimale Ergebnisse absolviere alle Übungen im bereitgestellten Workout der Reihenfolge nach.
Falls dir eine Übung jedoch zu anspruchsvoll erscheint oder keinen Spaß macht, kannst du sie ganz einfach durch eine Alternative ersetzen, ohne dabei an Effektivität zu verlieren.
So ersetzt du eine Übung:
1. Auf dem Workout-Vorschaubildschirm (oder nachdem du das Training bereits begonnen hast) suche die Übung, die du ändern möchtest, und tippe auf das Pfeil-Symbol neben ihrem Namen.
2. Es erscheint eine Liste mit alternativen Übungen. Wähle die passende aus und klicke auf die Schaltfläche Speichern. Die ausgewählte Übung wird deinem Workout hinzugefügt.
Beachte, dass die Zeit oder die Anzahl der Wiederholungen für die neue Übung gleich bleibt.
Zur Vereinfachung steht dir die Option für alternative Übungen bei allen Workout-Typen zur Verfügung. Du kannst dein Training also ganz nach deinen Vorlieben anpassen – egal, ob im Hauptplan, in einer Challenge oder in einem Workout, das du über die Workout Creator-Funktion selbst erstellt hast.