L’application Muscle Booster vous permet de cibler des groupes musculaires spécifiques au sein de la zone de concentration choisie. Pour obtenir les meilleurs résultats, réalisez tous les exercices de l’entraînement proposé dans l’ordre indiqué.
Cependant, si un exercice vous semble trop avancé ou ne vous plaît pas, vous pouvez facilement le remplacer par une alternative sans perdre en efficacité.
Voici comment remplacer un exercice :
1. Sur l’écran d’aperçu de l’entraînement (ou après avoir déjà commencé votre séance), trouvez l’exercice que vous souhaitez modifier et appuyez sur l’icône Flèches à côté de son nom.
2. Une liste d’exercices alternatifs s’affichera. Choisissez celui qui vous convient le mieux, puis cliquez sur le bouton Enregistrer. L’exercice sélectionné sera ajouté à votre entraînement.
Notez que la durée ou le nombre de répétitions pour le nouvel exercice restera identique.
Pour plus de praticité, l’option d’exercice alternatif est disponible pour tous les types d’entraînement. Vous pouvez entièrement personnaliser votre entraînement selon vos préférences—qu’il fasse partie de votre programme principal, d’un défi, ou d’une séance créée manuellement à l’aide de la fonctionnalité Créateur d’entraînement.