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Suis tes
progrès fitness

Suis tes entraînements, tes gains de force et tes séries d'assiduité pour rester régulier, motivé et concentré sur ta progression.

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Comment le Suivi de progrès t'aide

  • Vois comment tes efforts s'additionnent

    Suis tes entraînements mensuels et ton temps d'entraînement total.

  • Ton calendrier d'entraînement

    Vois d'un coup d'œil chaque jour où tu t'es entraîné — un registre visuel clair de ta régularité.

  • Construis une série et maintiens-la

    Fixe un objectif d'entraînement hebdomadaire, et Muscle Booster suit ta série automatiquement.

  • Sache quels muscles tu as travaillés

    Ta carte de récupération musculaire montre quelles zones tu as le plus entraînées, pour que tu gardes ton programme équilibré et ton corps se développe de façon homogène.

  • Obtiens des statistiques après chaque entraînement

    Vois ton temps et tes calories brûlées à la fin de chaque séance.

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Autres fonctionnalités

  • Plan d'entraînement personnalisé

    Suis un plan conçu selon tes objectifs, ton niveau et l'équipement dont tu disposes.

  • Coach IA

    Reçois un retour sur ton entraînement, des conseils personnalisés et des réponses à toutes tes questions fitness.

  • Nutrition

    Des plans alimentaires quotidiens et des conseils nutritionnels pour soutenir la prise de muscle, l'énergie et les progrès sur le long terme.

  • Award
    3000+
    bibliothèque d'exercices
  • Award
    70M+
    téléchargements
  • Award
    4.6
    note*
    *basé sur 128 000 avis AppStore

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Pourquoi les gens aiment Muscle Booster

  • Après une semaine, je me sens mieux et je vais continuer

    J'ai commencé il y a plus d'une semaine. C'est clair et facile à suivre, le rythme est bon et les exercices sont bien expliqués. J'apprécie et je vais continuer.

    zeev jonas

  • J'aime beaucoup l'appli

    Je l'utilise presque tous les jours. Elle propose des exercices pour tous les niveaux et ils sont assez complets.

    Ippolito Garzaro

  • Excellent pour ma santé physique et mentale

    Muscle Booster a une excellente approche pour améliorer à la fois ma santé physique et mentale. C'est exactement ce dont j'avais besoin pour améliorer ma santé à mon âge (70 ans).

    oliveroree

  • Je me sens déjà bien mieux

    Ce programme me fait déjà sentir bien mieux après seulement quelques jours.

    Chris Polo Barnes

  • De loin la meilleure appli que j'ai trouvée

    De loin la meilleure appli que j'ai trouvée. Des programmes flexibles, ajustables et agréables !

    nomisb3

  • Très bien fait et facile à suivre

    Très bien fait, facile à suivre et avec un soutien constant. Les exercices sont bien expliqués. Une très bonne appli.

    Marc Drolet

  • Prendre soin de moi

    J'ai 56 ans et j'ai subi un triple pontage il y a environ un an. J'ai décidé de mieux faire et de m'entraîner régulièrement. J'adore cette appli. J'aime sa diversité et le fait de pouvoir choisir l'entraînement que je veux faire.

    dustypsalms

  • Une variété d'exercices, adaptés à mes capacités

    Après 3 semaines, je redécouvre certains muscles oubliés.

    Serge Lizzola

  • Un entraînement adapté à vos blessures

    J'ai des problèmes de bas du dos et une neuropathie avec des troubles de l'équilibre. L'appli permet de saisir ses blessures et prépare un entraînement adapté. Après chaque séance, elle demande votre avis et, si un exercice était trop difficile, elle ajuste votre programme.

    D.M.

  • Il me fallait quelque chose pour me remettre en mouvement

    C'est un excellent moyen d'atteindre ses objectifs quotidiens.

    JayCee 51

  • J'aime beaucoup les entraînements

    Vous pouvez personnaliser la durée et la difficulté. Mieux que d'autres que j'ai essayées.

    Drums18

  • Phénoménal

    J'ai 69 ans et elle a amélioré ma mobilité, ma souplesse et mon équilibre. Très facile à suivre !

    William R Peguero

  • L'entraînement parfait pour commencer l'été !

    Très facile à enregistrer et à suivre. Le coach montre et explique quoi faire en même temps. Ça commence doucement et s'adapte à votre niveau. Je n'avais pas fait d'exercice depuis des années : un début parfait !

    Mary

  • J'utilise cette appli depuis deux ans

    J'utilise cette appli depuis deux ans. D'excellents résultats, beaucoup de variété et un bon suivi des progrès.

    Jim Stacey

FAQ

Trouve les réponses à tes questions sur Muscle Booster.

Comment fonctionne le suivi de progrès fitness ?

Muscle Booster enregistre chaque entraînement que tu complètes et le transforme en séries, récapitulatifs hebdomadaires et résumés de progression que tu peux consulter à tout moment.

Quelles statistiques puis-je suivre ?

Tu peux suivre ton historique d'entraînement, tes gains de force, tes séries de régularité et des récapitulatifs hebdomadaires de ton activité globale.

Puis-je surveiller ma force à l'entraînement ?

Oui, tes entraînements enregistrés montrent comment ta force et tes performances évoluent au fil du temps, exercice par exercice.

Le suivi de progrès aide-t-il à rester motivé ?

Voir tes séries et tes étapes franchies est l'un des plus puissants moteurs de motivation pour rester régulier dans ton entraînement.

Puis-je consulter l'outil de suivi à tout moment ?

Oui, ta progression est enregistrée sur ton profil et disponible chaque fois que tu ouvres l'appli.