Adorei, principalmente pela anamnese feita para estabelecer o nível dos exercícios.
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Progress tracker: acompanhe seu progresso e fique motivado
Veja como você evolui e não perca o foco nos seus objetivos fitness com o Muscle Booster.
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O Muscle Booster te ajuda a acompanhar o seu progresso e a não perder a motivação para treinar de maneira consistente, garantindo resultados com a sua rotina de treino. Comemore as suas conquistas e monitore o seu progresso nos treinos com ferramentas como sequências de treino, resumos semanais e informações detalhadas dos treinos. Veja a sua evolução com resumos simples e receba dicas personalizadas para melhorar seus treinos. Acompanhando cada passo, você vai mais longe e alcança resultados duradouros!
dos usuários do Muscle Booster, acompanhar a evolução deles é um fator chave para manter a constância nos treinos.
Os estudos mostram que acompanhar o seu progresso fitness aumenta a motivação de forma significativa e ajuda na prática de atividade física. [source]
São muitos os benefícios do treino de força. Ele ajuda a ganhar massa muscular, aumenta a densidade óssea e melhora a força e a resistência. Ele também acelera o metabolismo, o que ajuda no controle de peso e contribui para uma melhor postura, mobilidade e equilíbrio. Além disso, o treino de força pode reduzir o risco de lesões e doenças crônicas como osteoporose e doenças cardíacas.
Sim, o treino de força é ótimo para perder peso. Ao ganhar massa muscular, você aumenta a taxa metabólica em repouso, o que quer dizer que você queima mais calorias mesmo sem se exercitar. Quando combinado com uma alimentação saudável e atividade aeróbica regular, o treino de força ajuda a perder gordura e manter a massa muscular magra. Essa combinação ajuda você a manter os resultados do emagrecimento.
Monitorar o seu progresso ajuda você a acompanhar a sua evolução, celebrar as suas conquistas e identificar pontos a serem melhorados. Isso ajuda você a manter a constância e a motivação para continuar seguindo a sua rotina de treino. Tendo em mãos as informações sobre o seu desempenho, você pode adaptar os seus treinos para focar em pontos que precisam de mais atenção, garantindo uma evolução constante.
O progress tracker (a função de acompanhamento de progresso do Muscle Booster) registra os seus treinos, acompanha os seus avanços e oferece resumos semanais. A função inclui dados detalhados do seu desempenho para mostrar como a sua força, resistência e forma física estão melhorando com o tempo. Acompanhar o seu progresso ajuda você a manter o controle dos seus objetivos fitness.
O Muscle Booster está ajudando pessoas do mundo todo a ficarem mais fortes. Veja o que elas dizem sobre o aplicativo.