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Des conseils nutritionnels personnalisés

Reçois des conseils nutritionnels qui suivent le rythme de ton entraînement.

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Ce que ton plan fait pour toi

  • Une nutrition alignée sur ton objectif d'entraînement

    Tes conseils nutritionnels sont alignés sur ce vers quoi tu travailles réellement.

  • Enregistre un repas en quelques secondes

    Ajoute-le à ton apport quotidien en un tap — avec une photo du repas ou une courte description.

  • De nouvelles idées de repas chaque jour

    Reçois 3 à 5 nouvelles suggestions de recettes par jour — avec calories, macros, ingrédients et instructions de préparation.

  • Suis tes calories et tes macros

    Surveille ton apport quotidien pour que ta nutrition reste sur la bonne voie.

  • Minuteur de jeûne intermittent

    Définis ta fenêtre de jeûne et laisse Muscle Booster la suivre pour toi.

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Autres fonctionnalités

  • Plan d'entraînement personnalisé

    Plan d'entraînement personnalisé

    Suis un plan conçu selon tes objectifs, ton niveau et l'équipement dont tu disposes.

  • Créateur d'entraînement

    Créateur d'entraînement

    Choisis comment tu aimes t'entraîner et obtiens ta séance prête en quelques secondes.

  • Coach IA

    Coach IA

    Reçois un retour sur ton entraînement, des conseils personnalisés et des réponses à toutes tes questions fitness.

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Pourquoi les gens aiment Muscle Booster

  • Après une semaine, je me sens mieux et je vais continuer

    J'ai commencé il y a plus d'une semaine. C'est clair et facile à suivre, le rythme est bon et les exercices sont bien expliqués. J'apprécie et je vais continuer.

    zeev jonas

  • Un entraînement adapté à vos blessures

    J'ai des problèmes de bas du dos et une neuropathie avec des troubles de l'équilibre. L'appli permet de saisir ses blessures et prépare un entraînement adapté. Après chaque séance, elle demande votre avis et, si un exercice était trop difficile, elle ajuste votre programme.

    D.M.

  • J'utilise cette appli depuis deux ans

    J'utilise cette appli depuis deux ans. D'excellents résultats, beaucoup de variété et un bon suivi des progrès.

    Jim Stacey

  • Très bien fait et facile à suivre

    Très bien fait, facile à suivre et avec un soutien constant. Les exercices sont bien expliqués. Une très bonne appli.

    Marc Drolet

  • Je me sens déjà bien mieux

    Ce programme me fait déjà sentir bien mieux après seulement quelques jours.

    Chris Polo Barnes

  • Il me fallait quelque chose pour me remettre en mouvement

    C'est un excellent moyen d'atteindre ses objectifs quotidiens.

    JayCee 51

  • L'entraînement parfait pour commencer l'été !

    Très facile à enregistrer et à suivre. Le coach montre et explique quoi faire en même temps. Ça commence doucement et s'adapte à votre niveau. Je n'avais pas fait d'exercice depuis des années : un début parfait !

    Mary

  • Une variété d'exercices, adaptés à mes capacités

    Après 3 semaines, je redécouvre certains muscles oubliés.

    Serge Lizzola

  • Phénoménal

    J'ai 69 ans et elle a amélioré ma mobilité, ma souplesse et mon équilibre. Très facile à suivre !

    William R Peguero

  • De loin la meilleure appli que j'ai trouvée

    De loin la meilleure appli que j'ai trouvée. Des programmes flexibles, ajustables et agréables !

    nomisb3

  • J'aime beaucoup les entraînements

    Vous pouvez personnaliser la durée et la difficulté. Mieux que d'autres que j'ai essayées.

    Drums18

  • Prendre soin de moi

    J'ai 56 ans et j'ai subi un triple pontage il y a environ un an. J'ai décidé de mieux faire et de m'entraîner régulièrement. J'adore cette appli. J'aime sa diversité et le fait de pouvoir choisir l'entraînement que je veux faire.

    dustypsalms

  • J'aime beaucoup l'appli

    Je l'utilise presque tous les jours. Elle propose des exercices pour tous les niveaux et ils sont assez complets.

    Ippolito Garzaro

  • Excellent pour ma santé physique et mentale

    Muscle Booster a une excellente approche pour améliorer à la fois ma santé physique et mentale. C'est exactement ce dont j'avais besoin pour améliorer ma santé à mon âge (70 ans).

    oliveroree

FAQ

Trouve les réponses à tes questions sur Muscle Booster.

Comment fonctionnent les conseils nutritionnels personnalisés ?

Muscle Booster construit tes conseils nutritionnels selon ton objectif, ton niveau d'activité et tes préférences alimentaires, puis les ajuste au fur et à mesure que tu enregistres tes repas et donnes ton avis.

Puis-je suivre mes calories et mes macros ?

Oui. Enregistre tes repas par photo, code-barres ou texte, et Muscle Booster suit tes calories, protéines, glucides et lipides par rapport à tes objectifs quotidiens.

L'appli prend-elle en charge le jeûne intermittent ?

Oui, tu peux définir un horaire de jeûne et Muscle Booster en tiendra compte dans le calendrier de tes repas.

Les suggestions de repas sont-elles personnalisées ?

Chaque suggestion est basée sur tes objectifs de calories et de macros, les ingrédients que tu as, et le temps que tu veux consacrer à la cuisine.

Les conseils nutritionnels peuvent-ils soutenir la prise de muscle ?

Oui. Tes objectifs sont définis pour soutenir ton objectif d'entraînement, avec des protéines et calories supplémentaires pour la prise de muscle quand c'est ton objectif.