L’application crée un programme personnalisé selon les informations que vous fournissez lors de l’inscription, incluant votre objectif, niveau de forme physique, poids, poids cible, âge et niveau d’activité.
Un entraînement sur chaise est un type d’exercice qui utilise une chaise pour vous soutenir pendant la réalisation de divers mouvements de musculation et de cardio. Il convient à tous les niveaux et aide à améliorer la stabilité, la force et l’endurance.
Pour accéder aux entraînements sur chaise, suivez ces étapes :
1. Accédez à l’onglet Défis.
2. Sélectionnez et touchez Commencer.
3. Vos entraînements sur chaise apparaîtront maintenant dans l’onglet Plan.
Profitez de vos entraînements et tirez le meilleur parti de votre programme !