L'app crea un Piano personalizzato in base ai dettagli forniti durante la registrazione, tra cui il tuo obiettivo, livello di fitness, peso, peso desiderato, età e livello di attività.
Un allenamento con la sedia è un tipo di esercizio che utilizza una sedia per supportarti mentre esegui una varietà di movimenti di forza e cardio. È adatto a tutti i livelli di fitness e aiuta a migliorare stabilità, forza e resistenza.
Per accedere agli Allenamenti con la Sedia, segui questi passaggi:
1. Vai alla scheda Sfide.
2. Seleziona e tocca Inizia.
3. I tuoi Allenamenti sulla Sedia appariranno ora nella scheda Piano.
Goditi i tuoi allenamenti e sfrutta al massimo il tuo allenamento!