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Crea sessioni personalizzate con il Creatore di allenamenti

Crea l'allenamento personalizzato perfetto in pochi secondi, basato esattamente su cosa e come vuoi allenarti.

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Come ti aiuta il Creatore di allenamenti

  • Crea qualsiasi allenamento vuoi, subito

    Vuoi qualcosa di diverso oggi? Scegli i muscoli e l'attrezzatura — e ottieni un allenamento pronto in pochi secondi.

  • Allena qualsiasi gruppo muscolare, in qualsiasi momento

    Punta esattamente su ciò che vuoi allenare — parte superiore del corpo, gambe, core o corpo intero — e crea una sessione istantaneamente.

  • Allenati con qualsiasi cosa tu abbia

    Corpo libero, manubri, elastici di resistenza, kettlebell, macchinari da palestra — dì all'app cosa hai a disposizione e costruirà l'allenamento di conseguenza.

  • Oltre 2.000 esercizi tra cui scegliere

    Il Creatore di allenamenti attinge da una libreria di oltre 2.000 esercizi di forza — così nessuna sessione deve mai sembrare uguale a un'altra.

Ottieni il mio piano

Altre funzionalità

  • Piano di allenamento personalizzato

    Segui un piano costruito in base ai tuoi obiettivi, al tuo livello di forma fisica e all'attrezzatura disponibile.

  • AI Coach

    Ricevi feedback sull'allenamento, consigli di allenamento personalizzati e risposte a tutte le tue domande sul fitness.

  • Nutrizione

    Piani alimentari giornalieri e consigli nutrizionali per sostenere la crescita muscolare, l'energia e i progressi a lungo termine.

  • Award
    3000+
    libreria di esercizi
  • Award
    70M+
    download
  • Award
    4.6
    valutazione*
    *basato su 128.000 recensioni AppStore

Presente su

Quote

Perché la gente ama Muscle Booster

  • Fatta molto bene e facile da seguire

    Fatta molto bene, facile da seguire e con un supporto costante. Gli esercizi sono ben spiegati. Un'ottima app.

    Marc Drolet

  • Una varietà di esercizi, adatti alle mie capacità

    Dopo 3 settimane, sto riscoprendo alcuni muscoli dimenticati.

    Serge Lizzola

  • Ottimo per la mia salute fisica e mentale

    Muscle Booster ha un ottimo approccio per migliorare sia la mia salute fisica che mentale. È proprio ciò di cui avevo bisogno per migliorare la mia salute alla mia età (70 anni).

    oliveroree

  • L'allenamento perfetto per iniziare l'estate!

    Facilissimo da registrare e da seguire. Il trainer mostra e spiega cosa fare allo stesso tempo. Inizia piano e si adatta al tuo livello. Non mi allenavo da anni: un inizio perfetto!

    Mary

  • Avevo bisogno di qualcosa per rimettermi in moto

    È un ottimo modo per raggiungere gli obiettivi quotidiani.

    JayCee 51

  • Di gran lunga la migliore app che ho trovato

    Di gran lunga la migliore app che ho trovato. Programmi flessibili, modificabili e piacevoli!

    nomisb3

  • Prendermi cura di me

    Ho 56 anni e circa un anno fa ho subito un triplo bypass. Ho deciso di migliorare e allenarmi regolarmente. Adoro questa app. Mi piace la sua varietà e poter scegliere l'allenamento che voglio fare.

    dustypsalms

  • L'app mi piace molto

    La uso quasi ogni giorno. Ha esercizi per tutti i livelli e sono piuttosto completi.

    Ippolito Garzaro

  • Gli allenamenti mi piacciono davvero

    Puoi personalizzare durata e difficoltà. Meglio di altre che ho provato.

    Drums18

  • Mi sento già molto meglio

    Questo programma mi fa sentire molto meglio già dopo i primi giorni.

    Chris Polo Barnes

  • Allenamenti su misura per i tuoi infortuni

    Ho problemi alla parte bassa della schiena e una neuropatia con problemi di equilibrio. L'app permette di inserire gli infortuni e prepara un allenamento su misura. Dopo ogni sessione chiede un feedback e, se un esercizio è stato troppo difficile, adatta il piano.

    D.M.

  • Uso questa app da due anni

    Uso questa app da due anni. Ottimi risultati, tanta varietà e un buon monitoraggio dei progressi.

    Jim Stacey

  • Dopo una settimana mi sento meglio e continuerò

    Ho iniziato più di una settimana fa. È chiaro e facile da seguire, i tempi sono giusti e gli esercizi sono ben spiegati. Mi piace e continuerò.

    zeev jonas

  • Fenomenale

    Ho 69 anni e ha migliorato la mia mobilità, flessibilità ed equilibrio. Facilissima da seguire!

    William R Peguero

FAQ

Trova le risposte alle tue domande su Muscle Booster.

Come funziona il Creatore di allenamenti?

Scegli il tuo obiettivo, i muscoli target, il tempo disponibile e l'attrezzatura, e il Creatore di allenamenti costruisce all'istante una sessione pronta dalla libreria di esercizi di Muscle Booster.

Posso personalizzare gli allenamenti per muscoli specifici?

Sì. Scegli esattamente quali gruppi muscolari vuoi allenare e il Creatore di allenamenti costruisce la sessione attorno a essi.

Il Creatore di allenamenti è adatto ai principianti?

Sì. Adatta la difficoltà e la scelta degli esercizi al tuo livello di forma fisica, così i principianti ottengono una sessione accessibile e gli utenti esperti una vera sfida.

Posso creare allenamenti a casa senza attrezzatura?

Assolutamente sì. Dì al Creatore di allenamenti che non hai attrezzatura e costruirà una sessione completa usando solo esercizi a corpo libero.

Quanto possono durare i miei allenamenti?

Scegli tu la durata — da una rapida sessione di 10 minuti a un allenamento completo — e il Creatore di allenamenti adatta gli esercizi al tempo che hai a disposizione.