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Crée des séances personnalisées avec le Créateur d'entraînement

Crée l'entraînement personnalisé parfait en quelques secondes, basé exactement sur ce que tu veux entraîner et comment.

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Comment le Créateur d'entraînement t'aide

  • Crée n'importe quel entraînement, dès maintenant

    Envie de changement aujourd'hui ? Choisis tes muscles et ton équipement — et obtiens un entraînement prêt en quelques secondes.

  • Entraîne n'importe quel groupe musculaire, à tout moment

    Cible exactement ce que tu veux travailler — haut du corps, jambes, abdominaux ou corps entier — et crée une séance instantanément.

  • Entraîne-toi avec ce que tu as

    Poids du corps, haltères, bandes de résistance, kettlebells, machines de salle — indique à l'appli ce que tu as et elle construit l'entraînement autour.

  • Plus de 2 000 exercices à disposition

    Le Créateur d'entraînement puise dans une bibliothèque de plus de 2 000 exercices de musculation — pour que deux séances ne se ressemblent jamais.

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Autres fonctionnalités

  • Plan d'entraînement personnalisé

    Suis un plan conçu selon tes objectifs, ton niveau et l'équipement dont tu disposes.

  • Coach IA

    Reçois un retour sur ton entraînement, des conseils personnalisés et des réponses à toutes tes questions fitness.

  • Nutrition

    Des plans alimentaires quotidiens et des conseils nutritionnels pour soutenir la prise de muscle, l'énergie et les progrès sur le long terme.

  • Award
    3000+
    bibliothèque d'exercices
  • Award
    70M+
    téléchargements
  • Award
    4.6
    note*
    *basé sur 128 000 avis AppStore

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Pourquoi les gens aiment Muscle Booster

  • Un entraînement adapté à vos blessures

    J'ai des problèmes de bas du dos et une neuropathie avec des troubles de l'équilibre. L'appli permet de saisir ses blessures et prépare un entraînement adapté. Après chaque séance, elle demande votre avis et, si un exercice était trop difficile, elle ajuste votre programme.

    D.M.

  • Prendre soin de moi

    J'ai 56 ans et j'ai subi un triple pontage il y a environ un an. J'ai décidé de mieux faire et de m'entraîner régulièrement. J'adore cette appli. J'aime sa diversité et le fait de pouvoir choisir l'entraînement que je veux faire.

    dustypsalms

  • J'aime beaucoup l'appli

    Je l'utilise presque tous les jours. Elle propose des exercices pour tous les niveaux et ils sont assez complets.

    Ippolito Garzaro

  • De loin la meilleure appli que j'ai trouvée

    De loin la meilleure appli que j'ai trouvée. Des programmes flexibles, ajustables et agréables !

    nomisb3

  • Après une semaine, je me sens mieux et je vais continuer

    J'ai commencé il y a plus d'une semaine. C'est clair et facile à suivre, le rythme est bon et les exercices sont bien expliqués. J'apprécie et je vais continuer.

    zeev jonas

  • Phénoménal

    J'ai 69 ans et elle a amélioré ma mobilité, ma souplesse et mon équilibre. Très facile à suivre !

    William R Peguero

  • L'entraînement parfait pour commencer l'été !

    Très facile à enregistrer et à suivre. Le coach montre et explique quoi faire en même temps. Ça commence doucement et s'adapte à votre niveau. Je n'avais pas fait d'exercice depuis des années : un début parfait !

    Mary

  • Il me fallait quelque chose pour me remettre en mouvement

    C'est un excellent moyen d'atteindre ses objectifs quotidiens.

    JayCee 51

  • Très bien fait et facile à suivre

    Très bien fait, facile à suivre et avec un soutien constant. Les exercices sont bien expliqués. Une très bonne appli.

    Marc Drolet

  • J'utilise cette appli depuis deux ans

    J'utilise cette appli depuis deux ans. D'excellents résultats, beaucoup de variété et un bon suivi des progrès.

    Jim Stacey

  • J'aime beaucoup les entraînements

    Vous pouvez personnaliser la durée et la difficulté. Mieux que d'autres que j'ai essayées.

    Drums18

  • Je me sens déjà bien mieux

    Ce programme me fait déjà sentir bien mieux après seulement quelques jours.

    Chris Polo Barnes

  • Excellent pour ma santé physique et mentale

    Muscle Booster a une excellente approche pour améliorer à la fois ma santé physique et mentale. C'est exactement ce dont j'avais besoin pour améliorer ma santé à mon âge (70 ans).

    oliveroree

  • Une variété d'exercices, adaptés à mes capacités

    Après 3 semaines, je redécouvre certains muscles oubliés.

    Serge Lizzola

FAQ

Trouve les réponses à tes questions sur Muscle Booster.

Comment fonctionne le Créateur d'entraînement ?

Choisis ton objectif, les muscles ciblés, le temps disponible et ton équipement, et le Créateur d'entraînement construit une séance prête à l'emploi à partir de la bibliothèque d'exercices de Muscle Booster, sur-le-champ.

Puis-je personnaliser les entraînements pour des muscles précis ?

Oui. Choisis exactement quels groupes musculaires tu veux entraîner et le Créateur d'entraînement construit la séance autour.

Le Créateur d'entraînement convient-il aux débutants ?

Oui. Il ajuste la difficulté et le choix des exercices à ton niveau, pour que les débutants aient une séance accessible et que les utilisateurs expérimentés aient un vrai défi.

Puis-je créer des entraînements à la maison sans équipement ?

Absolument. Indique au Créateur d'entraînement que tu n'as pas d'équipement et il construira une séance complète en utilisant uniquement des exercices au poids du corps.

Quelle peut être la durée de mes entraînements ?

Tu choisis la durée — d'une séance rapide de 10 minutes à un entraînement complet — et le Créateur d'entraînement adapte les exercices au temps dont tu disposes.