La app crea un Plan personalizado según los datos que facilites durante el registro, incluyendo tu objetivo, nivel de forma física, peso, peso objetivo, edad y nivel de actividad.
Un entrenamiento en silla es un tipo de ejercicio que utiliza una silla como soporte mientras realizas diferentes movimientos de fuerza y cardio. Es ideal para todos los niveles de condición física y ayuda a mejorar la estabilidad, la fuerza y la resistencia.
Para acceder a los Entrenamientos en silla, sigue estos pasos:
1. Ve a la pestaña Desafíos.
2. Selecciona y pulsa Iniciar.
3. Ahora tus Entrenamientos en Silla aparecerán en la pestaña Plan.
¡Disfruta de tus entrenamientos y saca el máximo partido a tu entrenamiento!