Die App erstellt einen personalisierten Plan basierend auf den Angaben, die Sie während der Anmeldung machen, einschließlich Ihrem Ziel, Fitnesslevel, Gewicht, Wunschgewicht, Alter und Aktivitätslevel.
Ein Stuhl-Workout ist eine Trainingsform, bei der ein Stuhl zur Unterstützung dient, während Sie verschiedene Kraft- und Ausdauerübungen ausführen. Es eignet sich für jedes Fitnesslevel und hilft, Stabilität, Kraft und Ausdauer zu verbessern.
So greifen Sie auf Stuhl-Workouts zu:
1. Gehen Sie zum Tab Herausforderungen.
2. Wählen Sie aus und tippen Sie auf Start.
3. Ihre Stuhl-Workouts werden nun im Tab Plan angezeigt.
Viel Spaß beim Training und nutzen Sie Ihre Einheiten optimal!