Die App erstellt einen personalisierten Plan basierend auf den Angaben, die Sie während der Anmeldung machen, einschließlich Ihres Ziels, Fitnesslevels, Gewichts, Zielgewichts, Alters und Aktivitätsniveaus.
Ein Stuhl-Workout ist eine Trainingsart, bei der ein Stuhl zur Unterstützung genutzt wird, während Sie verschiedene Kraft- und Ausdauerübungen durchführen. Es ist für alle Fitnesslevels geeignet und hilft, Stabilität, Kraft und Ausdauer zu verbessern.
So greifen Sie auf Stuhl-Workouts zu:
1. Gehen Sie zum Tab Herausforderungen.
2. Wählen Sie aus und tippen Sie auf Start.
3. Ihre Stuhl-Workouts werden nun im Tab Plan angezeigt.
Viel Spaß bei Ihren Workouts und nutzen Sie Ihr Training optimal!