L’application crée un Plan personnalisé en fonction des informations que vous fournissez lors de votre inscription, notamment votre objectif, niveau de forme, poids, poids cible, âge et votre niveau d’activité.
Un entraînement sur chaise est un type d’exercice qui utilise une chaise pour vous soutenir pendant que vous effectuez différents mouvements de renforcement musculaire et de cardio. C’est adapté à tous les niveaux de forme et cela aide à améliorer la stabilité, la force et l’endurance.
Pour accéder aux Entraînements sur chaise, suivez ces étapes :
1. Rendez-vous dans l’onglet Challenges.
2. Sélectionnez puis appuyez sur Commencer.
3. Vos Entraînements sur chaise apparaîtront désormais dans l’onglet Plan.
Profitez de vos séances et tirez le meilleur parti de votre entraînement !