Le Créateur d’Entraînement est notre outil qui vous permet de créer votre propre séance d’entraînement ! Si vous accédez à l’onglet Créateur d’Entraînement, vous pouvez choisir votre lieu d’entraînement (Domicile ou Salle de sport), sélectionner le matériel que vous souhaitez utiliser, décider de la durée de l’entraînement et des zones ciblées sur lesquelles vous voulez vous concentrer.
À noter : Vos derniers réglages de matériel seront automatiquement enregistrés dans l’onglet Créateur d’Entraînement pour votre prochaine séance.
Sachez que l’application sélectionnera automatiquement « corps entier » comme zone ciblée, mais vous pouvez personnaliser cette section à votre convenance. Nous avons récemment élargi la liste des zones ciblées pour inclure les avant-bras et les trapèzes en tant que groupes musculaires.
De plus, vous pouvez choisir le niveau de difficulté, la durée des pauses et aussi sélectionner des exercices d’échauffement/retour au calme.
Toutes les séances terminées via le Créateur d’Entraînement s’affichent dans l’onglet Plan, afin que vous puissiez les consulter et les refaire à tout moment.
❗ Veuillez noter que le type d’entraînement Salle de sport et les options de matériel ne sont pas disponibles dans la version féminine.