Il Creatore di Allenamenti è il nostro strumento che ti permette di creare il tuo allenamento personalizzato! Se navighi nella scheda Creatore di Allenamenti, puoi scegliere la posizione dell’allenamento (Casa o Palestra), selezionare l’attrezzatura che desideri utilizzare, quanto deve durare l’allenamento (durata dell’allenamento) e le zone da allenare su cui vuoi concentrarti.
Per tua informazione: le impostazioni dell’attrezzatura più recenti verranno salvate automaticamente nella scheda Creatore di Allenamenti per il tuo prossimo allenamento.
Nota che l’app selezionerà automaticamente l’opzione corpo intero per la zona da allenare, tuttavia puoi personalizzare questa sezione come preferisci. Abbiamo recentemente ampliato la lista delle zone target includendo anche avambracci e trapezio come gruppi muscolari.
Inoltre, puoi scegliere il livello di difficoltà, la durata delle pause e anche selezionare gli esercizi di riscaldamento/defaticamento.
Tutti gli allenamenti completati dal Creatore di Allenamenti verranno mostrati nella scheda Piano, così potrai visualizzarli e ripeterli ogni volta che vuoi.
❗ Tieni presente che la tipologia Palestra di allenamento e le opzioni di Attrezzatura non sono disponibili nella versione femminile.