Abbiamo recentemente aggiunto Challenge, una nuova funzionalità pensata per migliorare la tua esperienza di allenamento con un approccio più personalizzato. A seconda della versione che stai utilizzando (maschile o femminile), le challenge possono essere differenti.
La versione maschile offre 10 challenge distinte da esplorare e affrontare, ciascuna progettata per diversi obiettivi e preferenze fitness. La versione femminile attualmente presenta 8 challenge, alcune delle quali sono uguali a quelle della versione maschile.
Puoi scegliere tra le seguenti challenge:
- Morning Routine Challenge (Sia maschile che femminile): Inizia la tua giornata con allenamenti energizzanti.
- Fat Burn Challenge (Sia maschile che femminile): Concentrati sul bruciare calorie e perdere peso in eccesso.
- Dumbbell Challenge (Solo maschile): Utilizza i manubri per esercizi di forza e sviluppo muscolare.
- Chair Workout Challenge (Solo maschile): Allenati con esercizi supportati dalla sedia.
- Mobility Challenge (Sia maschile che femminile): Un programma di recupero semplice ma efficace focalizzato sullo stretching.
- Strong Core Challenge (Sia maschile che femminile): Migliora la postura e incrementa la stabilità del core.
- 7-Minute Challenge (Sia maschile che femminile): Allenamenti per costruire una routine quotidiana.
- 10-Minute Challenge (Sia maschile che femminile): Un mix di movimenti per la mobilità ed esercizi di forza.
- Military Workout (Solo maschile): Sviluppa la tua versione più forte e resistente con allenamenti a corpo libero, cardio e ispirati al combattimento.
- Base Calisthenics (Sia maschile che femminile): Allenamento di forza a corpo libero che coinvolge i principali gruppi muscolari.
- Power Pilates Challenge (Solo femminile): Una combinazione di movimenti per forza, equilibrio e flessibilità.
- Tai Chi da seduti (sia per uomini che per donne): una pratica semplice ed efficace per sviluppare forza, mobilità e calma.
- Allenamento con elastici (solo per donne): esercizi mirati per tutto il corpo per rafforzare e tonificare i muscoli utilizzando gli elastici.
Tieni presente che puoi partecipare a una sola challenge alla volta. Tuttavia, sei libero di modificare la tua scelta quando preferisci.
Queste challenge coprono una vasta gamma di obiettivi fitness e propongono esercizi pensati per diversi livelli di esperienza e preferenze, rendendo questa funzione un’aggiunta entusiasmante per aiutarti a raggiungere i tuoi traguardi in modo più efficace.