Der Trainings-Generator ist unser Tool, mit dem du dein eigenes Training zusammenstellen kannst! Wenn du zum Tab Workout-Ersteller navigierst, kannst du deinen Trainingsort (Zuhause oder Fitnessstudio) wählen, die Ausrüstung auswählen, die du verwenden möchtest, wie lange du trainieren möchtest (Trainingsdauer) und die Zielbereiche festlegen, auf die du dich konzentrieren möchtest.
Zur Info: Deine zuletzt verwendeten Geräteeinstellungen werden automatisch im Tab Workout-Ersteller für dein nächstes Training gespeichert.
Beachte, dass die App standardmäßig den ganzen Körper als Zielbereich auswählt; du kannst diesen Bereich jedoch nach Wunsch anpassen. Wir haben die Liste der Zielzonen kürzlich erweitert und jetzt sind auch die Unterarme und der Trapezmuskel als Muskelgruppen verfügbar.
Außerdem kannst du den Schwierigkeitsgrad, die Pausendauer und auch Aufwärm- bzw. Abwärmübungen auswählen.
Alle abgeschlossenen Workouts aus dem Workout-Ersteller werden im Tab "Plan" angezeigt, sodass du sie dir ansehen und jederzeit wiederholen kannst.
❗ Bitte beachte, dass der Workout-Typ Fitnessstudio und die Equipment-Optionen in der weiblichen Version nicht verfügbar sind.