Der Trainingsplan-Generator ist unser Tool, mit dem du dein eigenes Workout erstellen kannst! Wenn du zum Tab Workout-Creator navigierst, kannst du deinen Trainingsort (Zuhause oder Fitnessstudio) auswählen, das gewünschte Equipment bestimmen, wie lange du trainieren möchtest (Trainingsdauer) und die Zielbereiche festlegen, auf die du dich konzentrieren willst.
Zur Info: Deine zuletzt verwendeten Einstellungen für das Equipment werden im Tab Workout-Creator automatisch für dein nächstes Training gespeichert.
Beachte, dass die App für den Zielbereich standardmäßig Ganzkörper voreinstellt, allerdings kannst du diesen Bereich ganz nach deinen Wünschen anpassen. Wir haben die Liste der Zielzonen kürzlich erweitert – jetzt sind auch Unterarme und Trapez als Muskelgruppen auswählbar.
Außerdem kannst du den Schwierigkeitsgrad bestimmen und auch Aufwärm- und Cool-down-Übungen auswählen.
❗ Bitte beachte, dass alle abgeschlossenen Workouts aus dem Workout-Creator im Plan-Tab angezeigt werden. So kannst du sie jederzeit einsehen und wiederholen.