A aplicação cria um Plano personalizado com base nos dados que forneces durante o registo, incluindo o teu objetivo, nível de fitness, peso, peso objetivo, idade e nível de atividade.
Um treino com cadeira é um tipo de exercício em que utilizas uma cadeira como apoio para realizar diversos movimentos de força e cardio. É indicado para todos os níveis de fitness e ajuda a melhorar a estabilidade, força e resistência.
Para aceder aos Treinos com Cadeira, segue estes passos:
1. Acede ao separador Desafios.
2. Seleciona e toca em Iniciar.
3. Os teus Treinos com Cadeira vão agora aparecer no separador Plano.
Diverte-te com os teus treinos e aproveita ao máximo o teu treino!