Después de una semana me siento mejor y voy a continuar
Empecé hace más de una semana. Es claro y fácil de seguir, los tiempos son buenos y los ejercicios están bien explicados. Lo disfruto y voy a continuar.
zeev jonas
No tienes que elegir entre tu plan de entrenamiento y un desafío — ambos funcionan a la vez.
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Movilidad, fuerza, calistenia, salud pélvica y mucho más — sea lo que sea en lo que estés trabajando, hay un desafío para ello.
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Sí. Los desafíos se adaptan a tu nivel de condición física, así que los principiantes obtienen una versión accesible mientras que los usuarios más avanzados reciben un mayor impulso.
Sí, puedes elegir desafíos que se ajusten a lo que quieras trabajar, ya sea fuerza, movilidad o resistencia.
La mayoría de los desafíos duran un número determinado de días o semanas, así tienes una meta clara hacia la que trabajar.
Sí. La estructura y los hitos claros de un desafío hacen que sea más fácil mantenerse constante que con una rutina sin un final definido.