Adorei, principalmente pela anamnese feita para estabelecer o nível dos exercícios.
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Orientação nutricional para o teu treino
Recebe conselhos de nutrição personalizados para ganhar músculo, energia e progressos a longo prazo.
Recebe conselhos de nutrição personalizados para ganhar músculo, energia e progressos a longo prazo.
A Muscle Booster Nutrition dá-te uma orientação diária e adaptada à forma como comes e treinas. Queres perder peso, ganhar músculo ou simplesmente comer melhor? Obtém apoio nutricional prático que complementa os teus treinos e ajuda a atingir os teus objetivos. Conta calorias, acompanha as janelas de jejum, regista refeições com ajuda de IA e escolhe entre sugestões de refeições personalizadas com macros — tudo integrado no Muscle Booster para treinares melhor, recuperares mais depressa e veres resultados.
Os utilizadores do Muscle Booster que combinam a dieta com um plano de treino personalizado atingem os objetivos mais depressa e referem mais confiança no progresso.
As revisões sistemáticas mostram que programas que combinam dieta e exercício proporcionam maior perda de peso e ganhos de saúde do que cada abordagem isoladamente.
Na configuração inicial defines as tuas preferências nutricionais: dieta, alergias ou tempo para cozinhar. Todos os dias tens um cartão adaptativo (temporizador de jejum ou vista de calorias em tempo real consoante as definições), registo de refeições com IA e um rastreador de calorias alinhado com os teus objetivos de treino. Os teus objetivos diários de calorias e nutrientes são personalizados com base na idade, peso, altura e nível de atividade. As sugestões de refeições são um upgrade opcional pago.
Podes escolher qualquer um como ênfase inicial — ambos estão sempre disponíveis. Escolhe jejum se quiseres uma janela de alimentação estruturada; escolhe contagem se preferires uma abordagem centrada nas calorias. Podes mudar a qualquer momento.
As sugestões têm em conta a hora do dia, as tuas preferências e alergias, refeições recentes e tempo de confeção. A app mostra três opções com macros para escolheres o que se adequa ao teu plano e registares com um toque. Todas as refeições são escolhidas pelos especialistas em nutrição e fitness do Muscle Booster.
Sim — a nutrição faz parte da experiência principal do Muscle Booster. As recomendações de refeições são um upsell e não estão incluídas em todas as subscrições.
O Muscle Booster está ajudando pessoas do mundo todo a ficarem mais fortes. Veja o que elas dizem sobre o aplicativo.
Adorei, principalmente pela anamnese feita para estabelecer o nível dos exercícios.
Estou muito satisfeito com o aplicativo, exige muito, conforme é adaptado para cada pessoa, estou muito feliz com os resultados e com minha dedicação.
No primeiro treino já fiquei muido! É o app + TOP e + EM CONTA! O plano anual é o MELHOR de TODOS app! PARABÉNS Muscle Booster!
Bom. Diferente do que eu esperava, achei que teria aquela voz do Google dizendo o que fazer, sabem? Não tem ou pelo não a encontrei pra ativar, porém o aplicativo é bom. Parabéns aos desenvolvedores👏👏👏👏
10 minutos com mais resultados que 1h de academia.