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Orientación de nutrición personalizada

Recibe asesoramiento nutricional que se adapta al ritmo de tu entrenamiento.

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Lo que tu plan hace por ti

  • Nutrición alineada con tu objetivo de entrenamiento

    Tu orientación nutricional está alineada con lo que realmente estás buscando conseguir.

  • Registra una comida en segundos

    Añádela a tu ingesta diaria con un solo toque — con una foto de la comida o una breve descripción.

  • Nuevas ideas de comidas cada día

    Recibe entre 3 y 5 sugerencias de recetas nuevas cada día — con calorías, macros, ingredientes e instrucciones de cocina.

  • Controla tus calorías y macros

    Supervisa tu ingesta diaria para que tu nutrición se mantenga en el camino correcto.

  • Temporizador de ayuno intermitente

    Define tu ventana de ayuno y deja que Muscle Booster la controle por ti.

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Otras funciones

  • Plan de entrenamiento personalizado

    Sigue un plan creado en base a tus objetivos, tu nivel de forma física y el equipo disponible.

  • Creador de entrenamientos

    Elige cómo quieres entrenar y ten tu sesión lista en segundos.

  • Entrenador IA

    Recibe feedback sobre tu entrenamiento, consejos personalizados y respuestas a todas tus dudas de fitness.

  • Award
    3000+
    biblioteca de ejercicios
  • Award
    70M+
    descargas
  • Award
    4.6
    valoración*
    *basado en 128.000 valoraciones de AppStore

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Por qué la gente ama Muscle Booster

  • Necesitaba algo para volver a moverme

    Es una excelente manera de alcanzar tus metas diarias.

    JayCee 51

  • Excelente para mi salud física y mental

    Muscle Booster ha sido excelente en su enfoque para mejorar tanto mi salud física como mental. Este proceso ha demostrado ser justo lo que necesitaba para mejorar mi salud a mi edad (70).

    oliveroree

  • Me gusta mucho la app

    La uso casi a diario. Tiene ejercicios para todos los niveles y son bastante completos.

    Ippolito Garzaro

  • Después de una semana me siento mejor y voy a continuar

    Empecé hace más de una semana. Es claro y fácil de seguir, los tiempos son buenos y los ejercicios están bien explicados. Lo disfruto y voy a continuar.

    zeev jonas

  • Fenomenal

    Tengo 69 años y ha mejorado mi movilidad, flexibilidad y equilibrio. ¡Muy fácil de seguir!

    William R Peguero

  • Ya me siento mucho mejor

    Este programa me hace sentir mucho mejor incluso después de los primeros días.

    Chris Polo Barnes

  • ¡El entrenamiento perfecto para empezar el verano!

    Muy fácil de registrar y seguir. El entrenador muestra y explica qué hacer al mismo tiempo. Empieza despacio y se adapta a tu nivel. No hacía ejercicio desde hace años: ¡fue un comienzo perfecto!

    Mary

  • Muy bien hecha y fácil de seguir

    Muy bien hecha, fácil de seguir y con apoyo constante. Los ejercicios están bien explicados. Una muy buena app.

    Marc Drolet

  • Me gustan mucho los entrenamientos

    Puedes personalizar la duración y la dificultad. Mejor que otras que he probado.

    Drums18

  • Llevo dos años usando esta app

    Llevo dos años usando esta app. Grandes resultados, mucha variedad y un buen seguimiento del progreso.

    Jim Stacey

  • Cuidándome

    Tengo 56 años y hace un año me hicieron un triple bypass. Decidí mejorar y hacer ejercicio con regularidad. Me encanta esta app. Me gusta su variedad y poder elegir el entrenamiento que quiero hacer.

    dustypsalms

  • De lejos la mejor app que he encontrado

    ¡De lejos la mejor app que he encontrado. Programas flexibles, ajustables y muy entretenidos!

    nomisb3

  • Entrenamientos adaptados a tus lesiones

    Tengo problemas en la zona lumbar y neuropatía con problemas de equilibrio. La app te permite introducir tus lesiones y prepara un entrenamiento adaptado a ellas. Después de cada sesión pide tu opinión y, si un ejercicio fue demasiado difícil, ajusta tu plan.

    D.M.

  • Variedad de ejercicios, adaptados a mis capacidades

    Después de 3 semanas, estoy redescubriendo algunos músculos olvidados.

    Serge Lizzola

FAQ

Encuentra respuestas a tus preguntas sobre Muscle Booster.

¿Cómo funciona la orientación nutricional personalizada?

Muscle Booster crea tu orientación nutricional según tu objetivo, nivel de actividad y preferencias alimentarias, y la ajusta a medida que registras comidas y das feedback.

¿Puedo controlar calorías y macros?

Sí. Registra tus comidas por foto, código de barras o texto, y Muscle Booster hace seguimiento de tus calorías, proteínas, carbohidratos y grasas frente a tus objetivos diarios.

¿La app admite el ayuno intermitente?

Sí, puedes configurar un horario de ayuno y Muscle Booster lo tendrá en cuenta al planificar tus comidas.

¿Las sugerencias de comidas son personalizadas?

Cada sugerencia se basa en tus objetivos de calorías y macros, los ingredientes que tienes y el tiempo que quieres dedicar a cocinar.

¿La orientación nutricional puede apoyar el crecimiento muscular?

Sí. Tus objetivos se establecen para apoyar tu meta de entrenamiento, incluyendo proteínas y calorías extra para el crecimiento muscular cuando ese es tu objetivo.