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Personalizzata guida nutrizionale

Ricevi una guida nutrizionale che tiene il passo con il tuo allenamento.

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Cosa fa il tuo piano per te

  • Nutrizione allineata al tuo obiettivo di allenamento

    La tua guida nutrizionale è allineata a ciò verso cui stai davvero lavorando.

  • Registra un pasto in pochi secondi

    Aggiungilo al tuo apporto giornaliero con un tocco — con una foto del pasto o una breve descrizione.

  • Idee per pasti freschi ogni giorno

    Ricevi ogni giorno 3-5 nuovi suggerimenti di ricette — con calorie, macronutrienti, ingredienti e istruzioni di cottura.

  • Monitora calorie e macronutrienti

    Tieni sotto controllo il tuo apporto giornaliero così la tua alimentazione resta in linea con i tuoi obiettivi.

  • Timer per il digiuno intermittente

    Imposta la tua finestra di digiuno e lascia che Muscle Booster la monitori per te.

Ottieni il mio piano

Altre funzionalità

  • Piano di allenamento personalizzato

    Segui un piano costruito in base ai tuoi obiettivi, al tuo livello di forma fisica e all'attrezzatura disponibile.

  • Creatore di allenamenti

    Scegli come vuoi allenarti e ottieni la tua sessione pronta in pochi secondi.

  • AI Coach

    Ricevi feedback sull'allenamento, consigli di allenamento personalizzati e risposte a tutte le tue domande sul fitness.

  • Award
    3000+
    libreria di esercizi
  • Award
    70M+
    download
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    4.6
    valutazione*
    *basato su 128.000 recensioni AppStore

Presente su

Quote

Perché la gente ama Muscle Booster

  • Fatta molto bene e facile da seguire

    Fatta molto bene, facile da seguire e con un supporto costante. Gli esercizi sono ben spiegati. Un'ottima app.

    Marc Drolet

  • Una varietà di esercizi, adatti alle mie capacità

    Dopo 3 settimane, sto riscoprendo alcuni muscoli dimenticati.

    Serge Lizzola

  • L'app mi piace molto

    La uso quasi ogni giorno. Ha esercizi per tutti i livelli e sono piuttosto completi.

    Ippolito Garzaro

  • Mi sento già molto meglio

    Questo programma mi fa sentire molto meglio già dopo i primi giorni.

    Chris Polo Barnes

  • Avevo bisogno di qualcosa per rimettermi in moto

    È un ottimo modo per raggiungere gli obiettivi quotidiani.

    JayCee 51

  • Uso questa app da due anni

    Uso questa app da due anni. Ottimi risultati, tanta varietà e un buon monitoraggio dei progressi.

    Jim Stacey

  • Di gran lunga la migliore app che ho trovato

    Di gran lunga la migliore app che ho trovato. Programmi flessibili, modificabili e piacevoli!

    nomisb3

  • L'allenamento perfetto per iniziare l'estate!

    Facilissimo da registrare e da seguire. Il trainer mostra e spiega cosa fare allo stesso tempo. Inizia piano e si adatta al tuo livello. Non mi allenavo da anni: un inizio perfetto!

    Mary

  • Fenomenale

    Ho 69 anni e ha migliorato la mia mobilità, flessibilità ed equilibrio. Facilissima da seguire!

    William R Peguero

  • Ottimo per la mia salute fisica e mentale

    Muscle Booster ha un ottimo approccio per migliorare sia la mia salute fisica che mentale. È proprio ciò di cui avevo bisogno per migliorare la mia salute alla mia età (70 anni).

    oliveroree

  • Gli allenamenti mi piacciono davvero

    Puoi personalizzare durata e difficoltà. Meglio di altre che ho provato.

    Drums18

  • Dopo una settimana mi sento meglio e continuerò

    Ho iniziato più di una settimana fa. È chiaro e facile da seguire, i tempi sono giusti e gli esercizi sono ben spiegati. Mi piace e continuerò.

    zeev jonas

  • Allenamenti su misura per i tuoi infortuni

    Ho problemi alla parte bassa della schiena e una neuropatia con problemi di equilibrio. L'app permette di inserire gli infortuni e prepara un allenamento su misura. Dopo ogni sessione chiede un feedback e, se un esercizio è stato troppo difficile, adatta il piano.

    D.M.

  • Prendermi cura di me

    Ho 56 anni e circa un anno fa ho subito un triplo bypass. Ho deciso di migliorare e allenarmi regolarmente. Adoro questa app. Mi piace la sua varietà e poter scegliere l'allenamento che voglio fare.

    dustypsalms

FAQ

Trova le risposte alle tue domande su Muscle Booster.

Come funziona la guida nutrizionale personalizzata?

Muscle Booster costruisce la tua guida nutrizionale in base al tuo obiettivo, al tuo livello di attività e alle tue preferenze alimentari, poi la aggiusta man mano che registri i pasti e dai feedback.

Posso monitorare calorie e macronutrienti?

Sì. Registra i pasti tramite foto, codice a barre o testo, e Muscle Booster monitora calorie, proteine, carboidrati e grassi rispetto ai tuoi obiettivi giornalieri.

L'app supporta il digiuno intermittente?

Sì, puoi impostare un programma di digiuno e Muscle Booster lo terrà in considerazione nella tempistica dei tuoi pasti.

I suggerimenti dei pasti sono personalizzati?

Ogni suggerimento si basa sui tuoi obiettivi di calorie e macronutrienti, sugli ingredienti che hai a disposizione e su quanto tempo vuoi dedicare alla cucina.

La guida nutrizionale può favorire la crescita muscolare?

Sì. I tuoi obiettivi vengono impostati per supportare il tuo obiettivo di allenamento, incluse proteine e calorie extra per la crescita muscolare quando è quello il tuo obiettivo.