¿Qué es el Creador de Entrenamientos y cómo funciona?

El Creador de Entrenamientos es nuestra herramienta que te permite diseñar tu propio entrenamiento. Si navegas a la pestaña Creador de Entrenamientos, podrás elegir tu ubicación de entrenamiento (Casa o Gimnasio), seleccionar el equipo que deseas utilizar, cuánto tiempo quieres entrenar (duración del entrenamiento) y las zonas objetivo en las que deseas enfocarte.

Para tu información: La configuración de equipo más reciente se guardará automáticamente en la pestaña Creador de Entrenamientos para tu próximo entrenamiento. 

Ten en cuenta que la app preseleccionará cuerpo completo como zona objetivo; sin embargo, puedes personalizar esta sección como desees. Recientemente, hemos ampliado la lista de zonas objetivo para incluir antebrazos y trapecios como grupos musculares.

Además, puedes elegir el nivel de dificultad y también seleccionar ejercicios de calentamiento/enfriamiento.

❗ Ten en cuenta que cualquier entrenamiento completado a través del Creador de Entrenamientos se mostrará en la pestaña Plan, para que puedas verlos y repetirlos cuando quieras.

El Creador de Entrenamientos es nuestra herramienta que te permite crear tu propio entrenamiento. Si navegas a la pestaña Creador de Entrenamientos, puedes elegir tu ubicación de entrenamiento (Casa o Gimnasio), seleccionar el equipo que deseas utilizar, cuánto tiempo entrenar (duración del entrenamiento) y las zonas objetivo en las que te quieres centrar.

Para tu información: los ajustes más recientes de equipo se guardarán automáticamente en la pestaña Creador de Entrenamientos para tu próximo entrenamiento. 

Ten en cuenta que la aplicación seleccionará por defecto cuerpo completo para tu zona objetivo, sin embargo, puedes personalizar esta sección como desees. Recientemente ampliamos la lista de zonas objetivo para incluir antebrazos y trapecio como grupos musculares.

Además, puedes elegir el nivel de dificultad, la duración del descanso y también seleccionar ejercicios de calentamiento/enfriamiento.

Cualquier entrenamiento completado desde el Creador de Entrenamientos aparecerá en la pestaña Plan, así que podrás verlos y repetirlos cuando quieras.

❗ Ten en cuenta que el tipo de entrenamiento Gimnasio y las opciones de Equipo no están disponibles en la versión femenina.