Was ist der Trainings-Generator und wie funktioniert er?

Der Trainingsplan-Generator ist unser Tool, mit dem du dein eigenes Workout erstellen kannst! Wenn du zum Tab Workout-Creator navigierst, kannst du deinen Trainingsort (Zuhause oder Fitnessstudio) auswählen, das gewünschte Equipment bestimmen, wie lange du trainieren möchtest (Trainingsdauer) und die Zielbereiche festlegen, auf die du dich konzentrieren willst.

Zur Info: Deine zuletzt verwendeten Einstellungen für das Equipment werden im Tab Workout-Creator automatisch für dein nächstes Training gespeichert. 

Beachte, dass die App für den Zielbereich standardmäßig Ganzkörper voreinstellt, allerdings kannst du diesen Bereich ganz nach deinen Wünschen anpassen. Wir haben die Liste der Zielzonen kürzlich erweitert – jetzt sind auch Unterarme und Trapez als Muskelgruppen auswählbar.

Außerdem kannst du den Schwierigkeitsgrad bestimmen und auch Aufwärm- und Cool-down-Übungen auswählen.

❗ Bitte beachte, dass alle abgeschlossenen Workouts aus dem Workout-Creator im Plan-Tab angezeigt werden. So kannst du sie jederzeit einsehen und wiederholen.

Der Trainings-Generator ist unser Tool, mit dem du dein eigenes Training zusammenstellen kannst! Wenn du zum Tab Workout-Ersteller navigierst, kannst du deinen Trainingsort (Zuhause oder Fitnessstudio) wählen, die Ausrüstung auswählen, die du verwenden möchtest, wie lange du trainieren möchtest (Trainingsdauer) und die Zielbereiche festlegen, auf die du dich konzentrieren möchtest.

Zur Info: Deine zuletzt verwendeten Geräteeinstellungen werden automatisch im Tab Workout-Ersteller für dein nächstes Training gespeichert. 

Beachte, dass die App standardmäßig den ganzen Körper als Zielbereich auswählt; du kannst diesen Bereich jedoch nach Wunsch anpassen. Wir haben die Liste der Zielzonen kürzlich erweitert und jetzt sind auch die Unterarme und der Trapezmuskel als Muskelgruppen verfügbar.

Außerdem kannst du den Schwierigkeitsgrad, die Pausendauer und auch Aufwärm- bzw. Abwärmübungen auswählen.

Alle abgeschlossenen Workouts aus dem Workout-Ersteller werden im Tab "Plan" angezeigt, sodass du sie dir ansehen und jederzeit wiederholen kannst.

❗ Bitte beachte, dass der Workout-Typ Fitnessstudio und die Equipment-Optionen in der weiblichen Version nicht verfügbar sind.