Motivierende Muskelaufbau-Übungen für zu Hause oder das Fitnessstudio mit klaren Anweisungen.
Die geführten Workouts im Workout-Player von Muscle Booster sind einfach und effektiv und viele davon wurden speziell für Krafttraining entwickelt. Klare Videoanleitungen, motivierende Sprachanweisungen und visuelle Hinweise helfen dir, konzentriert zu bleiben, die Übungen richtig auszuführen und das Beste aus jedem Training herauszuholen. Dank der Schritt-für-Schritt-Demonstrationen wendest du die richtige Technik an, vermeidest Verletzungen und verbesserst deine Leistung – ganz sicher.
Sechs von zehn Muscle Booster-Nutzern vergleichen die Trainingserfahrung in der App mit dem Training mit einem persönlichen Fitnesscoach.
Die richtige Technik und gute Trainingsgewohnheiten reduzieren nachweislich das Verletzungsrisiko beim Krafttraining. [source]
Eigengewichtsübungen wie Liegestützen, Kniebeugen und Planks sind hervorragend zu Hause machbar. Möchtest du schneller Fortschritte erzielen, solltest du Widerstandsbänder oder Kurzhanteln in dein Training integrieren. Der Workout-Player von Muscle Booster führt dich durch die Übungen und zeigt dir die richtige Technik.
Zwei Stunden Krafttraining pro Woche sind für Anfänger ideal, egal, ob du lieber eine zweistündige Einheit machen oder sie in vier 30-minütige Workouts aufteilen willst. Starte mit Grundübungen wie Kniebeugen und steigere allmählich die Intensität und Dauer deines Trainings.
Achte auf die richtige Technik und kontrollierte Bewegungen, um Verletzungen zu vermeiden und das Beste aus deinem Training herauszuholen. Der Workout-Player von Muscle Booster bietet klare Video- und Audioanleitungen, um sicherzustellen, dass du korrekt trainierst.
Eine saubere Ausführung sorgt dafür, dass du die richtigen Muskeln beanspruchst, ohne jedoch Schmerzen oder Beschwerden in den Gelenken, im Nacken oder im unteren Rücken zu bekommen. Der Workout-Player von Muscle Booster führt dich mit Video- und Sprachanweisungen durch jede Übung.
In der Übungsbibliothek von Muscle Booster findest du über 2.000 Übungen, sowohl für Krafttraining als auch Mobilität und Cardio. Egal, ob du lieber mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Bändern und Hanteln trainierst – in der App ist für jeden etwas dabei. Der Workout-Player gibt dir klare Anweisungen, damit du die Übungen sicher und effektiv ausführst.
Menschen auf der ganzen Welt nutzen Muscle Booster, um Muskelkraft aufzubauen und sich stärker zu fühlen. Das sagen sie über ihre Erfahrung mit der App:
