Tu app de entrenamiento de fuerza personalizada Tu app de entrenamiento de fuerza personalizada

Al empezar, Muscle Booster te pregunta por tu objetivo, tu nivel de forma física, tu edad, tu peso, el equipo disponible y cuántos días a la semana quieres entrenar. Tu plan se construye a partir de todo esto. A medida que entrenas, la app aprende de tu feedback y tu rendimiento, ajustando automáticamente la dificultad con el tiempo.

Sí — Muscle Booster es una app de fitness creada para entrenar en casa. Puedes entrenar sin ningún equipo con sesiones de solo peso corporal, o con lo que tengas en casa — bandas, una silla, mancuernas, etc. También hay programas de calistenia específicos, diseñados para entrenar en casa, sin necesidad de gimnasio.

Sí, puedes crear un entrenamiento con equipo de gimnasio en la versión masculina de la app. El planificador de entrenamientos de Muscle Booster adapta tu plan al equipo al que tienes acceso, desde pesas libres y máquinas hasta bandas de resistencia y poleas. También puedes actualizar la configuración de tu equipo en cualquier momento.

Por supuesto. Si estás empezando, tu plan lo reflejará con sesiones manejables y planes de entrenamiento para principiantes diseñados para desarrollar una técnica correcta y fuerza. También puedes usar la función Fitness Check para completar unos ejercicios rápidos frente a la cámara — la app evalúa tu técnica y rendimiento y ajusta automáticamente tus próximos entrenamientos.

Ninguno — puedes empezar solo con tu peso corporal. A medida que progreses o si tienes equipo disponible, puedes actualizar tu configuración y la app lo tendrá en cuenta en tus entrenamientos. Muscle Booster admite cientos de ejercicios de fuerza — desde movimientos con el propio peso corporal hasta un gimnasio completo.

Tu plan se ajusta automáticamente según cómo entrenas. Muscle Booster utiliza tu feedback después de cada entrenamiento junto con tu mapa de recuperación muscular, tu historial de entrenamientos y otros parámetros para ajustar la dificultad, la duración y la selección de ejercicios de cara al futuro.

Sí. Muscle Booster registra tu historial de entrenamientos, tu constancia y la carga muscular para que puedas ver exactamente cómo evoluciona tu entrenamiento con el tiempo. Cuanto más entrenas, más claro se vuelve el panorama de tu progreso.

El Creador de entrenamientos te permite crear una sesión personalizada desde cero. Elige los músculos que quieres trabajar, define la duración de tu entrenamiento, selecciona el equipo disponible y tu nivel de dificultad — la app arma la sesión al instante. Es perfecto para cuando quieres algo diferente a tu plan habitual.